蒼真（そうま）教室

「ビタミン D 欠乏症と日中の眠気との関連性は確認できていますが、その原因と結果はまだわかっていません。」



ビタミンDは体にとって必須のビタミンであり、骨の形成に不可欠なカルシウムの吸収を助けるため、摂取をやめられないため、ビタミンDが眠気を引き起こすかどうかを確認することが重要です。


特に栄養補助食品を介した摂取が眠気やその他の副作用を引き起こす可能性があるかどうかを以下で確認してください。


これについて話した後、について学ぶ機会をお勧めします。


ビタミンDは脂溶性ビタミンで、人体の脂肪組織に蓄えられています。この栄養素は、卵黄、海水魚、肝臓などの食品を通じて体内に供給できますが、太陽に当たることによっても摂取できます。


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